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見直したい食事のGI値と食べる順番

ヘルシーエリクサーを摂取しながらフリースタイルリブレをつけて

生活をしていて気づいたら事があります。

食事の中にはヘルシーエリクサーが効かないものがあると言う事。

それは。

甘い飲み物です。

口腔粘膜からも栄養は吸収されているので腸内環境を整えるサプリメントを

どれだけ摂取しても甘い飲み物だけは口の中で吸収されて血糖値を上げます。

ということで、甘いものは避けて食事のスピードはゆっくり、が

血糖値の急上昇を防ぐため、アンチエイジングには大切です。