B-ダイエット4の続きです。

腸活で痩せるのか？

結論から言います。

はい、痩せます！

ただし経験がある医師の診察と診断が必要です。

巷の情報は病的に太っている人が「マンジャロで何kg痩せた！」

等キャッチーな情報が多いのです。

もちろんGLP1作動薬も良いお薬ですし、僕もよく処方していますが

問題はリバウンド。

GLP1作動薬は痩せますが筋肉量が減り、リバウンドしやすくなるんですよね。

GLP1は食べ過ぎている人のダイエットであり

普通の人がより痩せて美しい体を手に入れるためには腸活なんです。

むしろ腸活は知性がある美しい人しか出来ない、自慢できるダイエットかもしれません笑。

腸脳相関と言って腸内環境が美しい人は性格も良くなる、とわかってきておりますしね。

あなたの目標はずっと美しく痩せ続ける、なのですから

まずGLP1で痩せてから離脱してキープして腸活を自己管理できるまでのプロセスが大切です。

ただ個人差がありすぎて。。

やはりきちんと血液検査などを行ってその人に応じた

健康的なダイエットを行う事が必要と感じています。

さて次はB-ダイエットの基本となるヘルシーエリクサーについて述べていきますね。

B-ダイエット6に続きます。

B-ダイエット3の続きです

さて、今回僕が芝浦Bクリニックを立ち上げるきっかけとなった生物学的年齢を測る検査、エピクロックテストと腸活についてです。

皆さん美容と健康には気を使っていると思います。

ただ年齢とともに疲れやすくなったり、病気になりやすくなったりします。

エピクロックテストを行い、生物学的年齢が若ければ病気やガンになりにくいとわかってきました。

さて、生物学的年齢が老けていると出てしまったら何をすれば良いのでしょう？(僕です笑)。

ちなみに見た目年齢も芝浦Bクリニックでは計測でき、僕の見た目は45歳だったのですが生物学的年齢は56歳でした。

見た目はごまかせても遺伝子はごまかせない、ということか。。

ただ数字として出てくるとゲーム感覚で若くしたくなりますよね！

必死で勉強しましたし、今も勉強中です。読者の皆さんも遺伝子年齢を若返らせる何か良い情報があれば教えてください。

治療可能性がある薬としてはメトホルミンやSGLT2阻害、乳歯髄幹細胞培養上清点滴などがありました。

ただ最も生物学的年齢を若返らせる可能性が高いと言われている治療が腸活だったのです！！

B-ダイエット5に続きます。

B-ダイエット②の続きです。

さて、良い睡眠に必要なこと。

①部屋を出来るだけ暗くして規則正しい生活をする。

②昼間にしっかりと身体を動かす。

③身体に悪いものを出来るだけ摂らない。

①、②はそこまで努力は要らないので今日から僕も実践します。

僕の読者は「痩せていて、なおかつ美しく若さも保ちたい」

という方が多いのですでに実践しておられる人も多いでしょう。

問題は③。

良かれと思ってしていた身体に良い食べ物が

年齢とともにダメになることもあるんですよね。

その上食べ物あーやこーや言うと人にウザがられるし。

ただ、とても生きていく上で大切な事なんです。

さて、③はBクリニックを立ち上げる原因になった

自律神経を整えるのに必要な腸活につながるので

「腸活で自律神経を整える」で述べていこうと思います。

美しい身体をキープしている人は本当にもうそれだけで尊敬します。

皆さんも美しい身体と精神を持っている人を見つけて、

その方の生活習慣を身につけるだけで美しくなれると思いますよ。

B-ダイエット④に続きます。

いきなりスピ系、と思わないで下さい。

加齢とともに自立神経は乱れてきます。

僕は20年間美しい人を研究してきましたが、

歳を取っても美しい人はストレスケアが上手で

自立神経を整えている人が多いのです。

自立神経を整える方法については先日の日本美容内科学会でも

講演があり、これからも学会を上げて追求していきたいところです。

まずは睡眠の質を上げる。

睡眠についてはまだまだわからないことも多いのですが、

アップしていきますね。

B-ダイエット②に続きます。