いきなりスピ系、と思わないで下さい。

加齢とともに自立神経は乱れてきます。

僕は20年間美しい人を研究してきましたが、

歳を取っても美しい人はストレスケアが上手で

自立神経を整えている人が多いのです。

自立神経を整える方法については先日の日本美容内科学会でも

講演があり、これからも学会を上げて追求していきたいところです。

まずは睡眠の質を上げる。

睡眠についてはまだまだわからないことも多いのですが、

アップしていきますね。

B-ダイエット②に続きます。